秋风虽凉爽，但多变的气温，却让妈妈们陷入换季忧虑中。因为一到这时，宝贝们似乎更容易感冒、咳嗽、气喘。再加上开学之后，孩子们要花很多时间在人群集中的室内环境，如教室、食堂等，这种情况下，病菌更易传播；另外，污染季今年也提前到来——三重包围下，如何帮孩子打好“呼吸保卫战”呢？
一位来自北京的妈妈，别出心裁的制作了一本呼吸手账，也许能给你一些启发。
“宝贝的呼吸健康，面临哪些挑战？”
想要更好的照顾孩子的呼吸，首先要对TA的身体与呼吸状况进行客观评估，哪些习惯比较好，要坚持？哪些习惯会增加呼吸道感染风险，要改善？饮食是否均衡？是否有遗传性过敏病史？此外，还有哪些外部环境会增加挑战？……
对孩子的状况进行评估之后，就要针对各项问题进行调研，并制定解决方案了。
“换季孩子易生病，怎样提高免疫力？”
秋季很美好，体感上更舒适、更凉爽。但早晚温差也会变大，且换季之初，总是乍凉还热，天气的脾气并不稳定。成人尚且会因不适应而生病，孩子因为气道狭窄、容易阻塞、自身免疫系统发育不完善等，更容易受到影响。
但是，这并不代表因为怕生病，就要让孩子放弃享受秋的美好。聪明的妈妈，会首先想办法去加强孩子的免疫力。比如多运动、补充水分、饮食均衡、睡眠充足等。
“干燥天里病菌乱飞，怎样降低感染率？”
温度变化本身不致病，病菌感染才会造成孩子呼吸系统疾病，而病菌往往依附在各种灰尘、粉尘、霉菌、尘螨、花粉中，经呼吸与皮肤接触，进入孩子体内。
秋季天气干燥，粉尘颗粒更容易携带病菌四处飘散。所以要从根源上减少病菌扩散，尽力保持生活环境与空气的洁净。此外，还可以采取一些措施，保持孩子鼻腔的清洁与湿润。
“别拿过敏不当病，反复气喘怎么办？”
但是发生在孩子身上的呼吸道疾病，还有一些是非感染性的。尽管它们在呼吸道疾病中只占10%左右，但同样不容忽视。其中，尤其需要注意的就是过敏，比如季节性过敏性鼻炎，更严重的则有过敏性哮喘等。日常生活中，预防过敏性呼吸道疾病，首先要注意远离过敏原。
另外，不同地区空气中的过敏原种类、出现时间与持续时间都是不同的。比如深圳主要过敏原是草本科花粉，集中出现在9月中旬到12月初。广州则以木麻黄、猪草花粉为主。
“污染季下，如何突破雾霾包围？”
雾霾发生时，空气中的所有污染物都不容易扩散，那些会对孩子呼吸道造成损伤的病菌、过敏原、病毒等，会更长久的附着在pm2.5细小颗粒上，持续飘散在空气中，一有机会就会侵入孩子体内。
所以，除了常规的呼吸道防护措施，在污染季来临时，妈妈们还要做一些额外防护，比如除了24小时运行空气净化器，还要根据每天污染指数，及时调整防护措施。
保卫孩子的呼吸说简单也不简单，因为需要记挂的事情很多、很微小；但是说难也不难，因为有发自内心的关切，每一个爱的小动作都会成为再自然不过的习惯。
祝各位妈妈都能与孩子一起，打个漂亮的“呼吸保卫战”，Blueair与你同在。
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