2013年07月11日
2013年7月10日讯，前几天京城遭遇了雾霾的袭击。北京中医药大学呼吸热病科医生马建岭说，与冬天的雾霾相比，夏天的雾霾更伤肺。
夏天雾霾袭来时，呼吸科的门诊比平时增加了两成，其中上呼吸道感染、肺炎、哮喘及老年人慢性支气管炎急性发作都比平时明显增多。马建岭说，与秋冬季节相比，夏季的高温雾霾天气更易伤肺。这主要是因为夏季少风且气温高，空气污染物不容易消散，容易造成持续污染，孳生的细菌与空气中小颗粒黏附播散，肺就更容易“受伤”了。
雾霾天一定要尽量减少外出；如果一定外出要尽量戴上口罩。因为雾霾里含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此外出回家后应立即清洗 面部及裸露的肌肤。此外，锻炼本身会增加呼吸量，导致吸入更多有害物质。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼，一般中午阳光相对充足，可以适当出门。
由于雾霾对呼吸系统的影响 大， 容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，因此，可以多吃些润肺的食物，如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠、罗汉果等。PM2.5等有害物质损伤肺泡，容易出现免疫炎性反应和氧化损伤。随着年龄的增长，人体内的抗氧化物质逐渐减少，可以多选择有抗氧化损伤的食物，马铃薯、西红柿、胡萝卜、柑橘、花椰菜、樱桃、草莓、西瓜等都是价廉物美的天然抗氧化食物。
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